โดย เยเซมิน ซาปลาโกกลู เผยแพร่เมื่อ 09 ธันวาคม 2021สล็อตเว็บตรงบางส่วนของความคิดสร้างสรรค์มากที่สุดในโลก, รวมทั้งซัลวาดอร์ดาลีและโทมัสเอดิสันอธิบายโดยใช้เทคนิคการนอนหลับนี้เพื่อเสริมสร้างความคิดสร้างสรรค์.Salvador Dalí ใช้เทคนิคการงีบหลับที่หลากหลายรวมถึงการตื่นขึ้นมาในระยะ N1 ของการนอนหลับเพื่อจุดประกายความคิดสร้างสรรค์ (เครดิตภาพ: Bettmann / ผู้สนับสนุนผ่าน Getty
เทคนิคการนอนหลับที่อธิบายโดยศิลปิน surrealist Salvador Dalí และนักประดิษฐ์ที่มีชื่อเสียงโทมัสเอ
ดิสันอาจทํางานเพื่อสร้างแรงบันดาลใจให้กับความคิดสร้างสรรค์นักวิจัยได้พบ ในการเพิ่มความคิดสร้างสรรค์คุณต้องตื่นขึ้นมาเช่นเดียวกับเวทีการนอนหลับบางอย่างซึ่งความเป็นจริงดูเหมือนจะกลมกลืนกับจินตนาการในการใช้เทคนิคผู้มีวิสัยทัศน์เช่น Dalí และ Edison จะถือวัตถุเช่นช้อนหรือลูกบอลในขณะที่หลับไปบนเก้าอี้ ขณะที่พวกเขาลอยออกไปวัตถุจะตกส่งเสียงดังและปลุกพวกเขาขึ้นมา หลังจากใช้เวลาสักครู่บนปากเหวของสติพวกเขาจะพร้อมที่จะเริ่มต้นงานของพวกเขา
ที่เกี่ยวข้อง: 10 สิ่งที่คุณไม่รู้เกี่ยวกับสมอง
ระยะการนอนหลับระยะแรกนี้หรือที่เรียกว่าสถานะ hypnagogia หรือ N1 ใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีก่อนที่คุณจะล่องลอยไปสู่การนอนหลับที่ลึกขึ้น แต่อาจเป็น “ค็อกเทลที่เหมาะสําหรับความคิดสร้างสรรค์” นักวิจัยเขียนในการศึกษาตีพิมพ์ 8 ธ.ค. ในวารสาร Science Advances มนุษย์ใช้เวลาประมาณ 5% ของการนอนหลับตอนกลางคืนใน N1 แต่เป็นขั้นตอนการนอนหลับที่ขาดแคลนอย่างมาก Delphine Oudiette ผู้เขียนอาวุโสนักวิจัยการนอนหลับของสถาบันสมองปารีสกล่าว
ใน N1 คุณสามารถจินตนาการถึงรูปร่างสีหรือแม้แต่ความฝันต่อหน้าต่อตาที่ปิดสนิทของคุณ แต่ก็ยังได้ยินเสียงในห้องของคุณ Oudiette กล่าว “รูปแบบอาจแตกต่างกันมาก” ขึ้นอยู่กับบุคคล Oudiette บอกกับ Live Science
แรงบันดาลใจจากจิตใจที่ยอดเยี่ยมที่ใช้เทคนิค Oudiette และกลุ่มของเธอออกเดินทางเพื่อทดสอบว่าวิธีการนอนหลับจะใช้งานได้จริงสําหรับคนทั่วไปหรือไม่ พวกเขาคัดเลือกผู้เข้าร่วมที่มีสุขภาพดี 103 คนที่มีความสามารถในการนอนหลับได้อย่างง่ายดายและขอให้พวกเขาหลีกเลี่ยงสารกระตุ้นและนอนหลับน้อยกว่าปกติเล็กน้อยในคืนก่อนการทดลอง
พวกเขานําเสนอพวกเขาด้วยปัญหาทางคณิตศาสตร์ที่พวกเขาต้องเดาตัวเลขสุดท้ายตามลําดับ
และให้พวกเขามีกฎสองข้อที่พวกเขาสามารถนําไปใช้ในลักษณะทีละขั้นตอนเพื่อหาคําตอบ แต่นักวิจัยได้รวม “กฎที่ซ่อนอยู่” ว่าหลักที่แปดเป็นหลักที่สองในลําดับเสมอ หากใครคิดออกมันจะช่วยลดระยะเวลาที่ใช้ในการแก้ปัญหาได้อย่างมาก
”ตรงกันข้ามกับมุมมองที่เป็นที่นิยมความคิดสร้างสรรค์ไม่ได้ จํากัด เฉพาะสาขาเฉพาะเช่นศิลปะ” Oudiette กล่าว ความคิดสร้างสรรค์เกี่ยวข้องกับสององค์ประกอบ: ความคิดริเริ่มและประโยชน์ต่อบริบท
ในกรณีนี้ผู้เข้าร่วมที่คิดออกกฎที่ซ่อนอยู่กําลังมีความคิดสร้างสรรค์เพราะพวกเขาไม่ได้รับคําแนะนําให้แก้ปัญหาในลักษณะนั้นดังนั้นพวกเขาจึงพบกลยุทธ์ใหม่และมีประโยชน์ Oudiette กล่าว
ในส่วนแรกของการทดลองผู้เรียนถูกขอให้แก้ปัญหาทางคณิตศาสตร์ 10 ข้อโดยใช้กฎสองข้อ
จากนั้นพวกเขาได้รับการหยุดพัก 20 นาทีซึ่งพวกเขาได้รับคําสั่งให้ผ่อนคลายหรือนอนหลับในตําแหน่งที่สะดวกสบายบนเก้าอี้กึ่งสําเร็จรูปในห้องมืดด้วยมือของพวกเขาวางไว้นอกที่วางแขน พวกเขาถือถ้วยดื่มเบา ๆ เพื่อที่ว่าถ้าพวกเขาหลับไปถ้วยจะตกส่งเสียงดังและปลุกพวกเขาขึ้นมา “เป้าหมายคือการแยกผลกระทบเฉพาะของ N1 โดยไม่มีการปนเปื้อนของขั้นตอนการนอนหลับอื่น ๆ ” Oudiette กล่าว
เนื่องจากขั้นตอนการนอนหลับที่แตกต่างกันถูกทําเครื่องหมายด้วยรูปแบบที่แตกต่างกันของคลื่นสมองนักวิจัยจึงสามารถตรวจสอบได้โดยใช้คลื่นไฟฟ้า (EEG) เมื่อผู้เข้าร่วมลอยจากเวที N1 ไปยังระยะ N2 ที่ลึกขึ้น
กฎที่ซ่อนอยู่เมื่อขั้นตอนที่เหลือของการทดลองสิ้นสุดลงนักวิจัยขอให้ผู้เข้าร่วมแก้ปัญหาทางคณิตศาสตร์มากขึ้น พวกเขาบันทึกว่าผู้เข้าร่วมแสดงให้เห็นถึงการเพิ่มขึ้นของ “ข้อมูลเชิงลึก” ซึ่งหมายความว่าพวกเขาเริ่มแก้ปัญหาทางคณิตศาสตร์ได้เร็วขึ้นอย่างมีนัยสําคัญหรือพวกเขาพูดอย่างชัดเจนว่าพวกเขาคิดออกกฎที่ซ่อนอยู่สล็อตเว็บตรง
